Документальный фильм Как стать молодым и красивым

 Документальный фильм

Цветная диета — эликсир молодости и красоты. Могут ли несколько простых изменений в рационе питания замедлить процесс старения? Действительно ли эффективны очищающие диеты и разгрузочные дни?

Ключевую роль в борьбе со старением нашего организма играют антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, повинные в развитии рака, атеросклероза, ишемии, заболеваний нервной и иммунной систем, а также заболеваний кожи. Особенно много антиоксидантов в пигментах, окрашивающих некоторые овощи и фрукты в яркие цвета.

Ликопин, придающий помидорам ярко-красный цвет, влияет на восприимчивость нашего организма к солнцу. Всего 55 граммов томатной пасты в день могут на треть улучшить естественный уровень защиты кожи от солнца. Полифенолы, содержащиеся в винограде, способствуют расширению сосудов. Это объясняет так называемый французский парадокс: французы, выпивающие по несколько бокалов красного вина в день, меньше подвержены сердечным заболеваниям, чем остальные жители планеты, — несмотря на то, что пища, употребляемая ими, содержит большое количество жиров. Пигмент антоцианин, придающий фиолетовую окраску ягодам, способствует укреплению памяти и повышению работоспособности мозга у пожилых людей. Пигмент лютеин, который содержится, прежде всего, в шпинате, защищает сетчатку и не дает клеткам глаза стареть.

Таким образом, ключ к продлению молодости и красоты, по мнению авторов фильма — цветная диета, то есть увеличение в ежедневном рационе доли овощей и фруктов, окрашенных в яркие цвета. А вот польза очищающей диеты, о которой много лет говорили диетологи всего мира, и распространенное мнение о том, что для поддержания тонуса кожи необходимо выпивать не меньше двух литров воды в день, оказались мифом. Наглядным доказательством этого стали эксперименты, проведенные британскими специалистами, результаты которых будут представлены зрителям в документальном фильме.

Татьяна Тарасова. Лёд, которым я живу
12+
Татьяна Тарасова. Лёд, которым я живу
Документальный фильм, посвященный знаменитому тренеру - Татьяне Тарасовой.
Подробнее
Играй, гармонь любимая!
12+
Играй, гармонь любимая!
Программа посвящена самобытным музыкальным талантам России.
Подробнее
Видели видео?
6+
Видели видео?
Героями проекта Первого канала "Видели видео?" станут авторы и персонажи самых интересных и популярных видеороликов рунета.
Подробнее
Жизнь других
12+
Жизнь других
Увлекательное тревел-шоу с задорной и очень любознательной Жанной Бадоевой в роли ведущей.
Подробнее
"На дачу!" с Ларисой Гузеевой
6+
"На дачу!" с Ларисой Гузеевой
Этим летом многим пришлось поменять планы на отдых и поехать большой семьей на дачу...
Подробнее
Часовой
12+
Часовой
Еженедельная познавательно-развлекательная программа об армии — «Часовой»!
Подробнее
"На дачу!" с Наташей Барбье
6+
"На дачу!" с Наташей Барбье
В условиях карантина и самоизоляции россияне устремились на дачные участки, а те, у кого их нет, ищут варианты аренды загородных домов на лето.
Подробнее
Три аккорда
16+
Три аккорда
«Три аккорда» — музыкальный проект «Первого канала». Шоу охватывает все многообразие жанров отечественной музыки, не очерченной рамками поп-, рок-эстрады или классики.
Подробнее
Андрей Краско. Непохожий на артиста
12+
Андрей Краско. Непохожий на артиста
Фильм посвящен творчеству актера Андрея Краско.
Подробнее