21 сентября 17:12США — Central Time, GMT-6

Документальный фильм Как стать здоровым

 Документальный фильм

Какое влияние оказывают продукты, входящие в наш ежедневный рацион, на наше здоровье? Правда ли, что вегетарианская диета — залог здоровья и долголетия?

Многие люди обеспокоены тем, как питание сказывается на их здоровье, ведь каждый из нас хочет жить как можно дольше. Одно из самых распространенных заболеваний нашего времени — гипертония. Она может привести к инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям и почечной недостаточности. У страдающих гипертонией обычно повышен и уровень холестерина. Может ли изменение рациона питания существенно улучшить здоровье?

Наши предки питались тем, что они могли собрать поблизости от своего жилища: растениями, орехами и ягодами. За несколько миллионов лет их организм приспособился к подобной диете. Так продолжалось до тех пор, пока люди не научились охотиться и не стали есть мясо. И лишь относительно недавно в наш рацион вошли насыщенные жиры, соль и сахар. Ученые считают, что наш организм лучше приспособлен к доисторической, вегетарианской диете. Для подтверждения этой гипотезы было проведено несколько экспериментов.

Их результаты подтвердили предположения диетологов. Во-первых, кровяное давление всех участников экспериментов пришло в норму, а уровень холестерина значительно снизился. Во-вторых, выяснилось, что растительная диета, а именно волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, улучшают пищеварение. Они предотвращают запоры, которые порождают массу проблем и могут привести к раку толстой кишки. В-третьих, включение в рацион питания овощей и фруктов способствует размножению полезных бактерий, которые защищают наш организм от инфекций и снабжают его дополнительной энергией.

Следуя диете наших предков, считают авторы фильма, вы не только продлите свою жизнь, но и существенно улучшите ее качество.

Миры и войны Сергея Бондарчука
12+
Миры и войны Сергея Бондарчука
Документальный фильм к 100-летию великого режиссёра.
Подробнее
101 вопрос взрослому
12+
101 вопрос взрослому
Программа "101 вопрос взрослому" - это ток-шоу, в котором взрослый герой отвечает на вопросы детей от 9-17 лет.
Подробнее
Видели видео?
6+
Видели видео?
Героями проекта Первого канала "Видели видео?" станут авторы и персонажи самых интересных и популярных видеороликов рунета.
Подробнее
Три аккорда
16+
Три аккорда
«Три аккорда» — музыкальный проект «Первого канала». Шоу охватывает все многообразие жанров отечественной музыки, не очерченной рамками поп-, рок-эстрады или классики.
Подробнее
"На дачу!" с Ларисой Гузеевой
6+
"На дачу!" с Ларисой Гузеевой
Этим летом многим пришлось поменять планы на отдых и поехать большой семьей на дачу...
Подробнее
"На дачу!" с Наташей Барбье
6+
"На дачу!" с Наташей Барбье
В условиях карантина и самоизоляции россияне устремились на дачные участки, а те, у кого их нет, ищут варианты аренды загородных домов на лето.
Подробнее
Как я стал русским
16+
Как я стал русским
Понравиться отцу своей невесты - задача не из лёгких. Китаец Пен, отправляясь в Москву за своей любовью - Ирой даже не подозревал, какой кошмар его ждёт...
Подробнее
Большое гала-представление к 100-летию советского цирка
12+
Большое гала-представление к 100-летию советского цирка
100 лет отпраздновали на одном из старейших манежей России - в Московском цирке Никулина.
Подробнее
Что? Где? Когда?
16+
Что? Где? Когда?
Популярнейшая командная интеллектуальная игра. В элитарном телевизионном казино игроки-знатоки зарабатывают деньги своим умом, отвечая на вопросы телезрителей.
Подробнее